こんなこと、
感じていませんか?
体のことが気になりながらも、どうすればいいか分からない。そんな方のために、Lifxcはあります。
体重の増加が
気になってきた。
健診の数値に問題がなくても、鏡を見るたびに、体重計に乗るたびに、気になってしまう。
体力の衰えが、
じわじわ日常に出てきた。
階段、育児、仕事。以前は当たり前にできていたことが、少しずつきつくなってきた。
実際に、
こう変わりました。
※結果には個人差があります。掲載は許可を得た事例のみ。
通ってみて、
どう変わったか。
数字だけでなく、日常の変化をお聞きしました。
「運動苦手な私でもできるメニューを考えてもらい、無理なく続けることができました。内容も色々な器具を使い、飽きずに楽しくトレーニングできます。トレーニングだけでなく食事や姿勢などのアドバイスもしてもらえるので、生活全体の改善にもなりました。」
「体力向上のために通い始めて3ヶ月。50段の階段登りが楽になりました!無理な食事制限など一切ありません。トレーナーさん、いい方です。これからも通い続けたいと思います。」
「ダイエットと体調を整える目的ではじめました。ここは先生が丁寧に今の体の状態を見ながらベストな運動を教えてくれるので楽しく続けられています。正直はじめは〝パーソナルジムか…キツそう〟と不安でしたが、先生の人柄もジムの雰囲気も良く、結果も出て、始めてよかったと思っています。」
「体脂肪も減って引き締まった身体と、走れるほどの体力と筋力がつきました。質問をしても、丁寧に分かりやすく教えて下さいます。いつの間にか、体が軽くなっていました。」
お客様全員が、
★5をつけています。
Lifxcは、
整え方が違います。
速く痩せることより、今の体に合った強度で動き続けられる状態を作ること。それがLifxcの考え方です。
追い込まないから、続く。
続くから、変わる。
データで今の体を正確に把握する
専用アプリで体重・体脂肪率・体力を数値化。根拠のある出発点を作ります。
心拍を見ながら「その人の強度」に合わせる
心拍をリアルタイムで確認しながら、その日の体調に合わせて強度を調整します。
動き方・フォームから変える
歩き方・姿勢・筋肉の使い方を丁寧に整えます。正しい動きが、変化の効率を上げます。
その人に合う負荷で、確実に変化を作る
今の筋力に合った負荷で動くことで、怪我なく着実に体が変わります。
食事・生活習慣も一緒に整える
食事のリズム・睡眠・日常の動き方まで含めて、生活全体から体を整えます。
ジムを卒業しても続く方法を作る
崩れたときの戻し方まで整理して、ジムを卒業しても自分で続けられる状態を作ります。
まず45分で、自分に合う始め方を見つけませんか。
からだ診断45は、入会を決める時間ではありません。今の体を見ながら、何から始めれば変わりやすいかを一緒に探す時間です。運動が苦手でも、体力に自信がなくても大丈夫です。
動きやすい服装・室内シューズでお越しください
からだ診断45で分かること
45分・3,000円 / 当日入会不要
12回の運動代ではなく、3ヶ月で体を変えるためのプログラムです。
料金を見た瞬間「1回あたり〇円」と計算したくなります。でもLifxcの3ヶ月は、トレーニング12回ではなく、測る・変える・戻し方を身につけるという設計された期間です。
変化した体と続けられる自分へ
今の体に合う運動の強度・フォーム・続け方まで確認します。
1回あたり
一般的な60分換算
約4,950円
基本は月4回
29,700円(税込)
3ヶ月で全12回、基本は月4回のペースで進めます。
初回のみ必要な費用
システム管理料33,000円は初回のみです。
コース料金以外の月額管理料はかかりません。
含まれる内容
3ヶ月間しっかりサポートすることで、
変化を実感し、続けられる習慣をつくります。
25年以上、1万人以上の
身体を見てきた
トレーナーが担当。
体づくりに必要なのは、ただ追い込むことではありません。その日の体調、心拍の上がり方、動き方を見ながら、無理なく続けられる強度に調整することが大切です。
Lifxcでは、一人ひとりの状態に合わせて、変化が出る進め方を一緒に作っていきます。
資格・実績
よくある不安
大丈夫です。何から始めればいいか分からない方に向けた内容です。いきなりきつい運動はしません。
はい。体脂肪率・体力など、健康診断では分からない部分も含めて確認します。
いいえ。からだ診断45はあくまで現在地の確認です。その場で入会を決める必要はありません。
きついトレーニングを目的にした時間ではありません。体力や動き方を確認するための内容です。
体の変化が気になっている方。まず45分だけ見直しませんか。
変わりたい気持ちが少しでもあるなら、まず45分だけ相談してみませんか。きついことはしません。今の体に合う始め方を、一緒に見つけます。
からだ診断45を予約する(3,000円)LINEで不安な点を確認する(無料)WANT TO TELL THAT LIFE CHANGES.